Ответственная игра

Наша цель — рассказать людям о потенциальных рисках, связанных с онлайн-играми, даже если они предназначены только для развлечения. Некоторым людям трудно остановиться, как только они начинают играть, что может привести к негативным последствиям в их личной жизни, финансах и отношениях. Когда игроки выходят за рамки своих возможностей, они могут даже не осознавать этого, что может привести к проблемному игровому поведению.

Справиться с проблемой азартных игр возможно, если вы придерживаетесь ответственного подхода к азартным играм. Признание того, что у вас есть проблема, — первый шаг к ее быстрому и надежному решению. Проблемы с азартными играми могут возникнуть у любого человека, но соблюдение этих правил поможет сделать процесс безболезненным.

Есть ли у меня проблемы с азартными играми?

Определить, есть ли у вас проблемы с азартными играми, довольно просто. Просто правдиво ответьте на вопросы базовой анкеты. Результаты дадут вам достоверную информацию, которая поможет решить любые проблемы, связанные с азартными играми:

Отдаете ли вы предпочтение азартным играм перед социальными, личными или профессиональными обязанностями?
Испытываете ли вы желание сделать ставку снова, даже после проигрыша?
Вы часто думаете об азартных играх?
Возникает ли у вас желание играть в азартные игры в неурочное время?
Пренебрегали ли вы какими-либо другими сферами своей жизни ради азартных игр?
Испытывали ли вы когда-нибудь искушение украсть или солгать, чтобы продолжать играть?
Занимаетесь ли вы азартными играми с превышением своих финансовых возможностей или тратите больше, чем реально можете себе позволить тратить на любое другое хобби?
Брали ли вы когда-нибудь кредиты или продавали вещи, чтобы пополнить свой игровой счет и продолжать играть?
Скрывали ли вы когда-нибудь от других людей, что играете в азартные игры?
Испытывали ли вы желание в течение длительного времени пытаться отыграться?

Вышеперечисленные признаки могут помочь вам выявить проблему и поймать ее на ранней стадии. Хотя некоторым людям может показаться, что анкета внушает стыд, она предназначена для того, чтобы помочь выявить проблемы на ранней стадии. Вы не должны испытывать стыд, тревогу или клеймо позора, и для этого нет никаких причин.

Что мне делать, если у меня проблема с игровой зависимостью?

Если у вас возникла проблема с азартными играми, не паникуйте. Существуют проверенные методы, которые помогут вам найти помощь. Какие шаги вы можете предпринять для решения проблемы?

Найдите телефонную линию помощи

Многочисленные телефонные линии помощи предлагают понимание, поддержку и, самое главное, возможность обратиться за советом анонимно. Многие предпочитают сохранять конфиденциальность до тех пор, пока не будут готовы рассказать о своих проблемах кому-то еще.

Запишитесь в группу поддержки

Участие в группах поддержки может дать эмоциональную поддержку и уверенность в том, что вы не одиноки. В таких группах используются проверенные методы достижения целей. Важно помнить, что хотя некоторые люди могут быть более восприимчивы к зависимости, при должном контроле и осведомленности с зависимостью можно эффективно справиться.

Поставить перед собой цель стать спонсором

Помощь другим людям может принести пользу тем, кто имеет дело с зависимостью, поскольку на них ложится дополнительная ответственность. Спонсоры реже играют в азартные игры, потому что находят удовлетворение в помощи другим.

Как не стать жертвой проблемных азартных игр?

Выработка здоровых привычек очень важна, подобно тому как чистка зубов может предотвратить развитие кариеса. Приучив себя к этим привычкам и установив основные правила в начале игровых сессий, вы сможете играть в разумном и контролируемом темпе без ущерба для своего самочувствия. Следующие стратегии, как правило, считаются эффективными для формирования здорового и устойчивого подхода к игре.

Установите лимит депозита

Чтобы лучше следить за своими расходами, установите месячный лимит депозита. Это позволит вам контролировать свои расходы.

Играйте по бюджету

Бюджет может помочь управлять вашими расходами, как и лимит депозита. При фиксированном бюджете вам, возможно, придется более творчески подходить к организации досуга, чтобы максимально эффективно использовать свои деньги.

Сделайте перерыв

Если вы уже давно играете в игры и чувствуете, что вам нужен перерыв, сделайте его. Вы можете сделать перерыв на несколько часов, на день или даже на неделю. Помните, что только вы решаете, сколько времени проводить за игрой.

Самоисключение

Если вы склонны к зависимостям, вы можете исключить для себя потенциально вредные занятия, чтобы не столкнуться с последствиями.

Не перерасходуйте деньги

Очень важно знать свой игровой бюджет. Подумайте и сравните, сколько денег вы обычно тратите на такие развлечения, как ужин, покупка одежды, приобретение настольных или видеоигр. Если вы тратите на азартные игры больше, чем на эти виды деятельности, возможно, стоит сократить расходы.

Не играйте в режиме AFK

Чтобы максимально продлить время игры и не превысить лимиты, лучше не полагаться на функцию автоигры и не находиться в режиме AFK. Вместо этого активно участвуйте в игре и получайте максимум удовольствия.